靈學生死觀自在

昨天的易筋經＋瑜珈
真得是要去掉我的半條命
對一個粉久沒動筋骨的胖子而言
無疑是玩命呀！！
好在
底子打的好
只是荒廢多時
上次是鐵一些很少鐵過的部位
例如：手臂內側、大腿後側及內側
這次鐵的地方更好玩
肚肉（因為有伸展到內部所以不只是單純的肚皮）
是真得有去動到肌肉
背部（像是翅膀的位置）
脊椎兩側的肌肉
雖然是不舒服

但有種動盪（內部開了的感覺）→指生理唷！！（肉體）
易筋經老師在課堂上提到
身體在累積一個病痛點
是由癢→酸→痛→麻→木而形成
會到木是因為身體知道目前你需要將能量用到別的地方
所以無法使其得到適當的能量
只得困在那裡等待自己的照顧（適當的能量）
練習易筋經時面臨病痛點（陳年的）
會產生反過來往回走的狀況
木→麻→痛→酸→癢
是否能跳級？！
老師說：有在修行的人可以
我個人則認為有在練氣及修心的人可以
因為修行的定義……（呵呵）
而瑜珈讓我徹底顛覆自己的認知
瑜珈用到更多的肌耐力、肌群
練易筋經發現骨頭關節處出現咔、咔、咔的聲音
練瑜珈發現自己肉根本沒有肌內群的存在(沒力)
連看似簡單的動作，我居然做不到
許多動作都被肉卡到
唯一慶幸的是拉筋的幅度尚可
加油吧！！
看看一學期後有什麼效果發生在身上
易筋經的老師也教了密宗的打坐方式
他說是加強丹田的打坐方式
還有教達摩的什麼坐（名字忘了）
可以拉到膏肓穴部位的筋肉
感覺真得還不賴～～
對了！這次的易筋經的第一式肺經就讓我咳了！！
拉到那個筋就有咳意出現
蠻妙的～～

我的易筋經第二次＋瑜珈第一次

２０１３０９２４